1日2リットルの水を飲むと代謝が良くなる…とスポーツ漫画で読んだことがあった。私はもともと水をよく飲むタイプだ。運動していれば1日2リットルなんて正直余裕である。ただ、社会人になり、毎日運動できるとは限らず、運動していない日に自分がどれだけ水を…
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