お盆の晩餐

お盆に家族とご飯を食べると、大抵食べ過ぎてしまう。

今回ももれなく食べ過ぎ、胃もたれで、夏休みは終わっても、胃袋はその疲れを引きずっている。食べる割に全く動かないので、エネルギーを消耗しないし、最近暑くて家から出なかったことも相まって、胃が疲れてしまったようだ。

実家にいるときは、質的摂生（量はさておき、野菜や食物繊維おおめ）だったが、このあとしばらくは、量的摂生（そもそも量を減らす）を意識したいと思う…。

なお、写真はとあるお盆の晩餐。内容はヘルシーでも、食べ過ぎたら意味ないのである。